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总是失眠睡不好怎么办
提问时间:2023-02-08 10:40
|
1人回答
|
96次阅读
失眠
问题描述:
总是失眠睡不好怎么办
全部回答
共
1
条回答
曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-02-08 10:52
睡不好,失眠症有可能是思虑过多,精神压力大导致的治疗这种情况,首先就是要放松心情,调整好心态,晚上不要想太多的事情,不要喝茶咖啡等容易兴奋大脑的饮料,如果失眠特别严重的,可以使用镇静助眠的药物进行治疗。另外也可以通过按摩,针灸,拔罐等方法进行调理,促进睡眠。
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