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失眠老是胡思乱想怎么办

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失眠老是胡思乱想怎么办

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
失眠胡思乱想有可能是一种焦虑症,可以进行抗焦虑治疗。常用的药物有坦杜螺酮和丁螺环酮。焦虑症的患者同时可能会出现焦虑、惊恐、烦躁不安。失眠是主要表现为入睡困难和睡眠时做噩梦、影响睡眠质量和睡眠时间等。也可能是由于抑郁症而导致患者可能会出现情绪低落、对任何事情不感兴趣,严重时可以产生轻生的欲望。出现失眠是主要表现为睡眠时反复醒和做梦较多,主要是抗抑郁治疗。临床上常用的药物有西酞普兰也可以应用米氮平和美利赛顿、氟哌噻顿美利曲辛,也可以应用索取林等药物治疗。患者也可能是由于过度紧张而导致以镇静催眠药治疗为主。

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考量就是自身植物神经调整功能再次出现紊乱引来的神经衰弱,但是大多数可能会还是因为自身有一些压力,过度紧张影响到了自身的植物神经调整功能,建议现在首先要调整自己的心情,不要长期考量个事情,不要过度紧张,白天可以适当的活动晚上睡午觉前喝一杯牛奶,忍耐一段时间应当可以纾解。特别注意同时要注意休息,避免劳累,多喝一些温开水,清淡饮食,别吃辛辣刺激过咸的食物。

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