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16岁每天睡六个小时正常吗

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16岁每天睡六个小时正常吗

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
高中生每天最少睡八小时。当处于睡眠状态时,大脑需要处理和整理信息,增强记忆。并修复身体的免疫系统,使其恢复正常。免疫系统中免疫蛋白是一个白天消耗的过程,只有晚上睡觉时才能得到修复和补充,所以睡眠不好会影响健康。

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