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整形外科
晚上吃什么不会胖
提问时间:2022-05-12 05:17
|
1人回答
|
77次阅读
问题描述:
这些天减肥,但是又不想节食,晚上吃什么可以充饥又不会长胖?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-12 05:21
您可以选择这些食物来进行一个减肥,热量低也可以充饥:1、全麦面包,可以增加饱腹感。2、燕麦片,热量低。3、粗粮南瓜粥,在睡眠过程中排毒。4、红豆粥,因毒素囤积造成的腹部肥胖。5、西红柿,有强大的抗氧化功用。6、果蔬汁,能很好地解决饥饿问题。7、益生菌酸奶,分解囤积的脂肪。
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