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辟谷减肥的具体步骤

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辟谷减肥的具体步骤

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
辟谷减肥方法指通过完全断食除水以外的其他食物,初期7天内不吃任何碳水化合物和脂肪含量高的食物,仅依靠喝水来达到减肥效果。然而,这种方法对身体健康有较大的伤害,因此不建议采用此方式减肥。建议通过合理饮食结合适当运动来进行科学减肥。

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