魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
幻觉有人和自己说话可能与精神健康问题、药物副作用或睡眠不足有关，建议及时就医并调整生活习惯。幻觉是一种感知觉障碍，常见于精神分裂症、抑郁症等精神疾病，也可能由药物滥用或长期睡眠不足引发。1. 精神健康问题：精神分裂症患者常出现幻听，表现为听到不存在的声音或对话，需通过抗精神病药物治疗，如奥氮平、利培酮、氯氮平等。抑郁症患者也可能伴随幻觉，需使用抗抑郁药物如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀。2. 药物副作用：某些药物如镇静剂、抗癫痫药可能引发幻觉，需咨询医生调整用药方案。3. 睡眠不足：长期睡眠不足可能导致大脑功能紊乱，出现幻觉，建议保持规律作息，每晚7-8小时睡眠，避免过度使用电子设备。饮食上可增加富含维生素B6、B12的食物如鱼类、坚果，运动上可选择瑜伽、散步等放松身心的活动。幻觉的出现可能提示潜在的健康问题，及时就医并进行全面检查是关键，同时调整生活方式有助于缓解症状。
