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怎么能把脖子练粗

提问时间：2023-09-06 11:43 | 1人回答 | 74次阅读

脖子

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怎么能把脖子练粗

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李进锋

李进锋益阳市中心医院主任医师回答时间：2023-09-06 11:54

如果本身脖子比较细，如果想粗的话，经常可以进行颈部的运动，每天颈部运动在半小时左右，不要长时间的低头动作，平时要适当的锻炼身体，饮食方面要全面多样化，不要偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物。

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