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不失眠但总爱做梦是为什么
提问时间:2023-03-28 12:09
|
1人回答
|
62次阅读
失眠
做梦
问题描述:
不失眠但总爱做梦是为什么
全部回答
共
1
条回答
曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-03-28 12:21
你这是神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,即使是充分休息也不能消除疲劳感。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用
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