健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 精神科

听到呼噜声，很烦躁，睡不着

提问时间：2022-06-13 09:20 | 1人回答 | 75次阅读

睡不着呼噜烦躁

问题描述：

一听到呼噜声就很烦躁睡不着

全部回答
共1条回答

马伟山东省立医院副主任医师回答时间：2022-06-13 09:31

一般来说，这种情况的话还是有你的心理压力比较大，所以才会导致种情况的发生，还是建议你平时白天可以适当的运动一下来分散一下你的压力晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠状态的睡觉之前大脑放空。

上一个：赵谋明酪蛋白肽治疗失眠效果下一个：说话费劲发音困难是怎么回事

其它精选问题

推荐流产后抑郁症有什么表现？ 2024-07-04 12:54

流产后抑郁症是指很多女性在流产后出现情绪不稳定、情绪低落的表现。流产后抑郁首先出现的症状就是抑郁，一般症状有无缘无故流泪，心情郁闷;不能控制自己的情绪，还爱发脾气;对生活失去信心，觉得内疚，对不起家人，对什么东西都提不起兴趣。女性出现这种症状，家人需要在饮食、生活等方面多关注。这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类，以便补充营养。还要在心理上给患者安慰，多陪伴她，给她讲述流产的相关知识，说服患者积极配合治疗。如果抑郁比较严重需要去医院进行专业的诊治。

相关阅读精选

五个睡前禁忌让你睡不着觉

女性日常保健 五个睡前禁忌让你睡不着觉

不少人会有这样的经历：躺在床上，怎么也睡不着。你知道自己为什么会发生这种情况吗？也许是因为犯了睡觉前的五个禁忌。女性睡得好，皮肤好，颜色好，特别是春节期间，即使是夜晚也很热闹，这时想睡得好，请注意睡前的禁忌睡前禁忌1:睡在灯上睡在灯上，人的眼睛闭着，但仍然感到明亮。但是，灯光会使人体内的自然平衡不再，

#睡不着

2021-08-16

中午睡不着怎么办？6招来改善

女性日常保健 中午睡不着怎么办？6招来改善

很多朋友都有这样的烦恼，中午打瞌睡想睡午觉，没办法工作，学习太忙只能放弃的朋友中午有富馀的时间，准备好睡觉，怎么睡都睡不着。那么，中午睡不着怎么办？介绍中午午睡不着的妙计。中午睡不着觉怎么办1、不累也躺着休息中午睡不着觉，特别是从紧张的日程中挤出午睡时间的时候睡不着觉。面对这种情况，千万不能觉得不疲

#睡不着

2021-07-31

为什么午饭吃得太多晚饭吃得太多睡不着

女性营养饮食 为什么午饭吃得太多晚饭吃得太多睡不着

大家都有这个疑问。为什么午饭吃得太多会困，下午的工作全身无力，无意识地工作，沉迷于睡眠。晚上吃晚上吃得太多，你就睡不着。这到底是为了什么呢？午饭吃多了，下午想睡觉的坏习惯该怎么办？晚上吃得太多，为了保证第二天的日常工作和学习正常，怎样才能不睡觉呢？午饭吃得太多，容易困，晚饭吃得太多睡不着，这是很多人

#睡不着

2021-08-12

鼻塞睡不着怎么缓和

女性部位保健 鼻塞睡不着怎么缓和

有些人在鼻塞的时候很有可能睡不着觉，因为鼻塞导致呼吸不畅，所以晚上睡不着觉，有鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦，但是有什么办法可以缓解这种症状呢？晚上鼻塞睡不着怎么办？1、试着用嘴呼吸，说用嘴呼吸有点困难，有点不舒服，用这种方法呼吸的话就能尽快进入睡眠中，虽说这种方法很傻，但这种方法确实是解决问题的方法

#鼻塞 #睡不着

2021-08-22

鼻塞睡不着怎么缓解？

女性部位保健 鼻塞睡不着怎么缓解？

有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉，因为鼻子堵住了呼吸不顺畅，所以导致晚上睡不着觉，有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦，但是有什么方法可以缓解这种症状呢？晚上鼻塞睡不着怎么办？1、如果鼻能睡觉的话，可以试着用嘴呼吸。用嘴呼吸有点困难，说有点不舒服，用这种方法呼吸的话，可以尽快进入睡眠中。虽说这个方法很

#鼻塞 #睡不着 #缓解

2021-08-22

有助于睡眠的食物有哪些？小心吃了这些食物睡不着

男性疾病 有助于睡眠的食物有哪些？小心吃了这些食物睡不着

随着生活节奏的加快，劳动和休息的结合不好，人的精神经常处于紧张状态，很多人失眠，带来了很多痛苦和烦恼。服用安眠药可以暂时解除失眠的烦恼，但药三分毒，长期服用不仅会产生副反应，还会产生药物依赖。在日常生活中，通过饮食烹饪可以调节睡眠。一、有助于睡眠的食物1。牛奶牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸，可以

#睡眠 #食物 #睡不着

2022-04-08

晚上睡不着觉喝牛奶有助于睡眠

疾病饮食 晚上睡不着觉喝牛奶有助于睡眠

晚上睡不着觉怎么办？长期睡不着会直接影响我们的健康，重视是必不可少的。那么，有什么方法可以帮助睡眠呢？在饮食上，除了众所周知的牛奶可以帮助睡眠之外，还有哪些食物可以帮助睡眠？治疗失眠的食物牛奶。温牛奶含有色胺酸(具有镇静作用的氨基酸)和钙，钙有助于大脑充分利用色胺酸，有助于睡眠。菊花茶。许多人喝的菊花

#睡不着 #牛奶 #睡眠

2021-09-27

老是睡不着觉怎么办？7个锻炼小姿势

女性养生 老是睡不着觉怎么办？7个锻炼小姿势

随着现在社会的进步和科学技术的发展，我们的日常生活条件越来越好，但与此同时着很多压力。许多女性担心学业、家庭和工作，每天忙到深夜，身心疲惫。外加上单身女性多独居在外，内心的孤独与寂寞更是无人可知。这些来自各个方面的压力往往压得她们喘不过气，就容易导致失眠、睡眠质量差等问题的出现。整夜的辗转反侧不能睡

#睡不着 #锻炼 #姿势

2021-09-26

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：无痛人流、高钠血症、过期妊娠

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：股神经痛、真性小眼球、垂体癌

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：食管管型、肛门闭锁、眼异物伤

睡不着-相关问题

呼噜-相关问题

用药指导

烦躁不安的饮食调理烦躁不安慎食哪几种食物 2022-11-04

睡觉打呼噜是病吗有没有可以治疗打呼噜的药 2023-01-03

打呼噜意味着睡得香是真的吗？这些关于睡眠知识你了解多少？ 2022-03-22

女人打呼噜吃什么药能治好打呼噜很严重该怎么办 2022-11-30

协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的协日嘎四味汤散的功效有哪些 2023-09-01

美索巴莫片治疗什么病的药美索巴莫片的功能主治有哪些 2023-09-03

普罗布考片有什么作用儿童误吃普罗布考片怎么办 2023-09-09

复方百部止咳颗粒适合哪些人群用复方百部止咳颗粒的方法 2023-09-28

医院动态

热门搜索

糖尿病怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状吃什么药