李峰
临汾市人民医院
副主任医师
您好，上火，为民间俗语，又称“热气”，可从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。梨是很好的润肺、止咳化痰、清肺热的水果。而且梨中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，能促进食欲、帮助消化，并有利尿通便和清热解毒的作用。西瓜性凉，清心火、利水、祛暑效果很好的水果。西瓜的营养非常的丰富，最关键的是吃西瓜不会上火，而且还可以除心烦。并且西瓜里面还有大量的钾盐，能弥补人体上火造成的体内钾盐缺乏。火龙果具有润肠通便、养阴生津的功效。其营养丰富，可清热解毒、退肠火，并促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。柚子是个很好的清心火、清肺火的水果。因为柚子里面含有丰富的蛋白质和维生素，可为身体提供所需的营养。此外，还可吃些香蕉。其味甘、性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
