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如何调节阴虚内热引起的失眠？

提问时间：2022-07-09 18:12 | 1人回答 | 59次阅读

阴虚失眠

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如何调节阴虚内热引起的失眠？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-09 18:27

对于阴虚内热引起的失眠这种情况，首先需要养成良好的作息习惯，需要加强体育锻炼来增强抵抗力，也可以通过饮食调理，平时可以喝一些银耳百合粥，也可以喝生地黄粥，银耳百合可以益胃补气，清心安神，有效调理阴虚内热导致的失眠症状，生地黄粥，性凉味苦，对于改善阴虚内热也有很好的帮助。

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