连解淦
马鞍山市人民医院
主治医师
如果想预防糖尿病，通常需要根据糖尿病的发生原因决定。糖尿病的发生原因，首先就是遗传因素，如果患者存在糖尿病的遗传基因，再加上后天的生活方式不健康，发生糖尿病的几率就会提高。如果没有糖尿病的遗传因素，后天的生活方式不健康，仍然有可能会发生糖尿病。所以，生活方式的管理对于糖尿病的预防非常重要，健康的生活方式包括了饮食和运动。饮食上，一般建议是一日三餐，尽量避免不吃早餐的情况，或不吃早餐，午餐又暴饮暴食的情况。另外，运动方面建议患者要进行科学的运动，比如每周进行适当的运动，或每餐后进行适当的运动。运动的方式因人而异，通常达到一定的强度就可以。但是，需要持之以恒，长期坚持。
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