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风秘患者在饮食上需要注意什么
提问时间:2023-08-12 19:47
|
1人回答
|
60次阅读
问题描述:
风秘患者在饮食上需要注意什么
全部回答
共
1
条回答
竺平
江苏省中医院
副主任医师
回答时间:2023-08-12 19:58
风秘患者在饮食上需要注意:此类病症一般忌暴饮暴食、生冷、粗硬,忌浓茶、烈酒、带有刺激性的食物,如辣椒,多吃炖菜、粥等。饮食易清淡、富含营养、富含粗纤维。比如常见的瘦肉、禽类、鱼类、大豆及其制品、绿叶蔬菜,小米、高粱、荞麦、黄豆、绿豆、洋葱、苹果、青椒、香椿、大蒜苗、韭菜等;果类,如红枣、栗子、核桃、花生等。多喝水,多运动,平时作息要规律,以保证充足的休息和睡眠,避免熬夜,保持心情愉悦和轻松,避免抑郁寡欢或脾气暴躁等;保持心态平和,居住环境冷暖适宜。
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