风秘患者在饮食上需要注意什么

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风秘患者在饮食上需要注意什么

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竺平江苏省中医院副主任医师

风秘患者在饮食上需要注意：此类病症一般忌暴饮暴食、生冷、粗硬，忌浓茶、烈酒、带有刺激性的食物，如辣椒，多吃炖菜、粥等。饮食易清淡、富含营养、富含粗纤维。比如常见的瘦肉、禽类、鱼类、大豆及其制品、绿叶蔬菜，小米、高粱、荞麦、黄豆、绿豆、洋葱、苹果、青椒、香椿、大蒜苗、韭菜等；果类，如红枣、栗子、核桃、花生等。多喝水，多运动，平时作息要规律，以保证充足的休息和睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦和轻松，避免抑郁寡欢或脾气暴躁等；保持心态平和，居住环境冷暖适宜。

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