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风秘患者在饮食上需要注意什么

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风秘患者在饮食上需要注意什么

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
风秘患者在饮食上需要注意:此类病症一般忌暴饮暴食、生冷、粗硬,忌浓茶、烈酒、带有刺激性的食物,如辣椒,多吃炖菜、粥等。饮食易清淡、富含营养、富含粗纤维。比如常见的瘦肉、禽类、鱼类、大豆及其制品、绿叶蔬菜,小米、高粱、荞麦、黄豆、绿豆、洋葱、苹果、青椒、香椿、大蒜苗、韭菜等;果类,如红枣、栗子、核桃、花生等。多喝水,多运动,平时作息要规律,以保证充足的休息和睡眠,避免熬夜,保持心情愉悦和轻松,避免抑郁寡欢或脾气暴躁等;保持心态平和,居住环境冷暖适宜。

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病患的提到的肝火旺,脾虚,这个现象普遍可因为木克土造成的,当肝木偏旺时,简单克脾土,造成的病患口苦,眼睛红杰出现简单发怒,叹气,小便黄病症,可出现反复大便稀软如烂泥,四肢乏力,疲倦等病症。提议平常注重做好保暖,不要穿的太薄,不要吃冷凉的食品,不要喝冷饮,体育锻炼。