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晚上洗澡好还是早上洗澡好

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晚上洗澡好还是早上洗澡好

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刘福强
刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
洗澡不仅可以清洁皮肤、祛除异味,还可以改善睡眠、提高身体免疫力。晚上洗澡时,寒气入体,降低身体抵抗力,尤其是月经期间晚上洗澡时,会痛经;早上洗澡时,可以舒筋活血、促进血液循环。一般来说,晚上洗澡是比较好的,因为晚上洗澡不仅可以洗去一身的灰尘,保持全身肌肤清洁;洗澡时最好适当做做全身按摩,水温要适宜,不可过烫。还可以促进肌肉放松,缓解一身的疲惫。早晨洗澡可以给帮助人提神醒脑,提高身体兴奋性,帮助快速的投入到工作或者学习中。建议:早上和晚上都可以洗澡,主要根据自身需求决定。

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