程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
40岁牙齿晃动可能是由于牙周病、牙齿受外力损伤或骨密度下降等问题引起，建议尽快就医检查，以明确原因并接受针对性治疗。预防和改善可通过保持口腔卫生、纠正不良习惯及科学饮食等多方面措施实现。
1、牙周病因素
牙周病是导致成人牙齿晃动的主要原因之一，尤其在中年群体中较为常见。牙菌斑堆积导致牙龈发炎，若持续恶化会造成牙周支持组织破坏，使牙齿丧失稳定性。因此坚持每天刷牙两次、使用牙线及定期洁牙，是预防牙周疾病的关键。如果已有牙周病，可采取牙周刮治、根面平整等治疗手段，严重时可能需要牙周手术如牙周再生治疗。
2、外力损伤因素
牙齿长期受过度外力影响如夜磨牙、不良咬合也会导致松动。夜磨牙患者可通过佩戴牙齿夜间防护垫来减轻磨损；若因咬合不正引发晃动，建议及时咨询专业牙医，通过调整咬合或正畸处理来缓解压力。
3、骨密度下降因素
随着年龄增长，部分中年人可能会因骨质疏松导致牙槽骨吸收，牙齿稳固性随之下降。重点预防措施包括摄入富含钙质的食物如奶制品、绿叶蔬菜等，适当补充维生素D，以及多进行重量负荷型运动如快走、爬楼梯，促进骨质健康。如果已确诊骨密度骤降，应在医生建议下使用抗骨吸收药物或补钙药物来改善。
4、不良生活习惯
吸烟、酗酒及偏食等问题也会增加口腔疾病和骨质流失风险，进而导致牙齿晃动。戒烟、控制饮酒摄入是减少风险的重要措施。多饮水以保持口腔湿润，加强对牙齿和牙龈的保护。
尽早发现牙齿晃动并干预非常重要，如情况加重可能导致牙齿脱落，影响咀嚼功能和整体健康。必要时建议在口腔科医生指导下接受系统性治疗，同时配合改善口腔护理习惯，长期维持牙齿健康。
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