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高血压和心脏病夏天要注意什么

提问时间：2023-06-11 13:03 | 1人回答 | 37次阅读

高血压心脏病血压

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高血压和心脏病夏天要注意什么

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2023-06-11 13:14

夏天时及时消化水分，以免血液变得太过粘稠。发生改变生活规律，按照《内经》的观点，夏天就应该晚睡起早。主要是要防止强烈日照。适当的做些松懈运动，始终保持情绪的安宁恬静，防止情绪激动。普通人可以食用冬瓜虾仁汤、绿豆粥以防暑降温祛湿。高血压者可以用西瓜皮汤，芹菜汁。适当增强午休时间，减少疲劳。减少或防止剧烈运动等

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注意不要劳累，避免情绪激动，避免饮食过饱，注意防寒保暖，戒烟限酒，经常检测血压、血糖、血脂的情况。饮食中注意多食用无腿(鱼)一条腿(蘑菇、蔬菜水果)的，少食用2条腿的(鸡鸭鹅等禽类)，不食用4条腿的(猪马牛羊等)。

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