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最近总失眠成宿睡不着觉怎么办

提问时间：2023-02-11 18:26 | 1人回答 | 68次阅读

睡不着失眠

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最近总失眠成宿睡不着觉怎么办

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共1条回答

张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2023-02-11 18:44

失眠翻来覆去睡不着与神经衰弱，植物神经功能紊乱，失眠症等有关，工作生活环境压力大等有一定影响，还容易引起心烦意乱，心慌，头昏乏力等情况，可以服用调节神经和安神镇静等药物治疗调理，注意不要熬夜喝茶，不要喝咖啡以免刺激影响睡眠，适当运动锻炼注意作息规律有利于恢复。

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