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芝麻是不是高能热量的?

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芝麻是不是高能热量的?

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胡海峰
胡海峰 中日友好医院 副主任医师
芝麻的卡路里含量较高,每100克芝麻含有536卡路里。芝麻含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质,能补充人体所需的营养,提高人体免疫力。此外,芝麻还可以养脾补肾,补气血,有助于改善气血不足。

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