曹广
北京安贞医院
主任医师
懒人的蜂蜜水饮食，一日三餐可以用蜂蜜水替代。不吃任何东西，包括蔬菜和水果。可以喝水，但是晚上8点以后不要吃任何东西。减肥期间，每天可吃150-200克蜂蜜，至少150克才有减肥效果。如果饿了，累了，可以直接吃蜂蜜。蜂蜜和茶的口味可以根据口味来选择。然而，纯成分和天然有机成分是优选的。最好饮用泉水和纯净水。每杯蜂蜜饮料的调制量为150毫升清水或茶加入两汤匙蜂蜜。吃饭时多喝水有助于身体解毒。对于肥胖的人来说。如果您超重并且想减掉10到20磅，您可以一个月进行两次，至少减掉6到7磅。
