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吃什么养肝护肝排毒

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吃什么养肝护肝排毒

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
肝脏排毒可以适当的吃一些葡萄,香蕉,苹果,梨,西红柿等富含膳食纤维较高的水果。膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,能够使肠道内的毒素快速排泄。也可以多吃些苦瓜,胡萝卜,这些食物中含有丰富的维生素,能够起到促进肝脏排毒的效果。养肝可以多吃一些。富含优质蛋白的食物,例如鱼,虾,海参,蚕蛹,豆制品等。这些富含优质蛋白食物更容易被人体吸收利用,可以达到促进肝细胞再生的作用。

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