陆海英
北京大学第一医院
主任医师
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。第二、多吃新鲜的蔬菜和水果能够补充维生素和膳食纤维以帮助肠胃消化,同时可以增强人体的抵抗力和免疫力以促进疾病的恢复。第三、多吃蛋白质丰富的食物,比如肉类、奶制品、鸡蛋,有利于促进胃黏膜的修复和愈合,在主食上要多吃粗粮和谷类,多吃经过发酵的食物,如馒头和面包。第四、不要吃具有刺激性的食物,比如过冷或、过热、辛辣、刺激性食物以及咖啡、浓茶、烟、酒等。