张镛
山东省立医院
主任医师
听到咀嚼声就特别烦躁，可能是对特定声音的过度敏感，称为“恐音症”。这种情况可能与遗传、神经系统功能异常或心理因素有关。治疗方法包括心理干预、声音脱敏训练和药物治疗。
1、遗传因素：恐音症可能与遗传有关，家族中有类似症状的人更容易出现这种情况。基因可能影响大脑对特定声音的处理方式，导致对咀嚼声等声音的过度反应。
2、神经系统功能异常：大脑中负责处理声音的区域可能出现功能失调，导致对某些声音的感知异常敏感。研究表明，恐音症患者的大脑在处理声音时，情绪相关区域的活动增强。
3、心理因素：长期的压力、焦虑或创伤可能加剧对特定声音的敏感度。恐音症患者可能对声音产生负面联想，导致情绪反应更加激烈。
针对恐音症，可以采取以下治疗方法：
1、心理干预：认知行为疗法CBT是常用的心理治疗方法，帮助患者改变对声音的负面认知，减少情绪反应。暴露疗法也是一种有效手段，通过逐步接触触发声音，降低敏感性。
2、声音脱敏训练：使用白噪音或特定频率的声音进行训练，帮助大脑适应咀嚼声等触发声音，减少烦躁感。
3、药物治疗：对于症状严重的患者，医生可能会开具抗焦虑药物或抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀等，帮助缓解情绪反应。
日常生活中的调整也很重要：
1、环境控制：在安静的环境中用餐，或使用耳塞、耳机等工具减少声音干扰。
2、放松技巧：学习深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等方法，帮助缓解由声音引发的紧张情绪。
3、饮食调整：避免在嘈杂环境中进食，选择软质食物减少咀嚼声的产生。
听到咀嚼声就特别烦躁是一种可以通过多种方法改善的症状。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业心理医生或耳鼻喉科医生的帮助。通过心理干预、声音脱敏训练和药物治疗，患者可以逐步减轻对特定声音的敏感度，恢复正常生活。同时，日常生活中的调整和放松技巧也能帮助缓解症状，提升生活质量。
