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怎样才能避免高血压

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怎样才能避免高血压

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
高体循环的动脉血压的医治包含药品医治和生活习惯改善两个方面。首先饮食上注重少吃咸的食品,少吃清淡的食品,能够多吃菌类水果,注重适当活动。

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肥胖患者往往会有一些不健康的生活方式,肥胖的人一般都喜欢吃一些高热量、含糖量高、以及油脂含量高的食物。每天高热量的摄入,再不喜欢运动,没有得到有效的消耗,这些热量就会以脂肪的形式储存,逐渐积累变成肥胖。但是肥胖本身就是高脂血症的危险因素,高脂血症的患者中绝大多数是肥胖的,而肥胖人群中也有很多未来会患有高脂血症。

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