张琇纶
赣州市人民医院
主治医师
来月经的时候最好不要吃辣椒酱。因为在来月经的时候吃辣椒酱会刺激胃肠黏膜，而且辣椒酱相对都是比较咸，盐分比较多，容易引起水钠潴留，会加重腹胀的症状，一些辣椒酱里面还含有防腐剂，有些容易引起呕吐、腹泻等症状。所以，在来月经的时候，饮食尽量保持清淡，不要吃过于辛辣、刺激的食物。而且，尽量低盐饮食，因为来月经的时候，体内的激素水平发生明显变化，有些人会有体重的明显增加，会伴有腹胀、头痛、下肢水肿等一些症状。如果吃盐味太重的食物，会导致这些症状加重。月经期间，除了在饮食上要特别注意。同时，也要注意休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间。
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