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晚上睡觉老是做梦怎么回事？

提问时间：2022-09-02 07:15 | 1人回答 | 99次阅读

睡觉做梦

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晚上睡觉老是做梦怎么回事？

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-09-02 07:32

晚上睡觉老是做梦一般是由生理现象和心理现象等原因引起。1、生理现象:当人体疲劳和环境变化等，夜间做梦都有可能引起睡眠的紊乱，从而影响睡眠质量。在正常的一夜睡眠中，人们需经历大约5到6次两个阶段的转换。大多数梦通常发生在快速动眼睡眠期，因此每个人在睡觉时都会做梦，每晚最多可以做梦4到5次。但在大脑对梦进行外部推理和记忆筛选后，可能会感觉没有梦或更多的梦，并逐渐形成睡眠维持障碍。2、心理现象:日常生活中和工作压力大容易焦虑，晚上睡觉时会做梦。如果患者经常熬夜或睡眠时间不规律，身体患有支气管炎或心绞痛等疾病，会导致睡眠质量差、失眠和多梦。建议调整心态，适当运动，以便获得较好的睡眠质量。

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