李珍峥
解放军总医院第七医学中心
副主任医师
男性不育患者的饮食是很多男性关心的话题，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如精活速或凯贝尔锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。不孕不育的人多吃一些含锌丰富的食物是好的,比如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排。
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