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营养饮食
健康减肥瘦身方法有哪些?
提问时间:2024-06-19 09:46
|
1人回答
|
80次阅读
减肥瘦身方法
健康减肥
减肥瘦身
问题描述:
健康减肥瘦身方法有哪些?
全部回答
共
1
条回答
颜克强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-06-19 09:50
根据您的叙述建议您可以从饮食和活动为主要途径实施重新调整,饮食上留意以清淡为基础,在三餐营养均衡的条件下多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,比如青菜,白菜,油麦菜,胡萝卜,西兰花,木耳等少吃膨化食品,平时多做许多有氧运动,比如健身操跑步等。
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