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膝盖骨关节炎如何预防？

提问时间：2024-06-24 18:34 | 1人回答 | 69次阅读

关节炎膝盖关节

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膝盖骨关节炎如何预防？

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共1条回答

周玮琰

周玮琰山东省立医院副主任医师回答时间：2024-06-24 18:35

根据你的描述，膝关节骨性关节炎是一种慢性病，早期可能无症状，以后逐渐出现疼痛、僵硬。尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，工作时下蹲最好改为低坐位。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。建议多吃含钙丰富的食物，如排骨和豆腐。猪肉和鲜牛奶，注意避免膝关节的负重活动也很重要。

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根据您目前叙述的情况，如果有提示音髋关节滑膜炎这种情况主要考量是由于在湿冷环境或者着凉或者活动姿势不良的情况下，可以致使，如果有这种情况建议可以在骨科或者康复科实施物理救治，稳定某些情况，平时不要着凉，防止操劳，祝您健康。特别注意平时注意休息调节，避免身体过度疲劳，根据天气变化进行增减衣服。

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