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失眠有什么办法医治

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失眠有什么办法医治

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠是当今社会一种十分常见的现象，一直失眠可以通过多种方法首先可以通过药物治疗，可以服用一些中成药或者是安眠药治疗，另外还可以通过心理治疗，可以通过冥想练习，认知行为疗法以及物理治疗的方法
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注意多躺床上休息，注意头低足高位，这样可以缓解颅内压低的问题;也可以大量应生理盐水，每天口服盐开水，通过饮用盐开水可以有效的促进脑脊液分泌，这样也就可以有效的缓解自身颅内压过低的问题，避免颅内压低进一步加重;如病情无明显好转建议住院系统治疗。

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失眠的治疗方法通常可分为一般治疗、药物治疗，以及物理治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方式。一、一般治疗1.调整睡眠环境：如果患者的居住环境过于嘈杂或过亮，则可能会导致入睡困难的情况发生。因此在日常生活中，可以适当调整睡眠环境，保持室内安静，并且将灯光调至较暗的状态，有助于改善症状。2.饮食调理
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老是失眠、胡思乱想可能是由于生理性因素引起的，也有可能是焦虑症、抑郁症等病理性因素导致的。如果是生理因素引起的老是失眠、胡思乱想，可以通过调整生活习惯的方式进行改善，如果是由病理因素引起，则需要根据不同的病因选择合适的治疗方式。一、生理性因素1.调整生活习惯：在日常生活中患者要保持良好的心态，避免精神
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经常失眠可能是非病理因素引起的，但也可能是由于病理因素如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等有关。建议患者及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。一、非病理因素1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或室内光线过强，都可能会影响患者的睡眠质量，从而出现上述症状。一般不需要特殊处理，在日常生活中要保持
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