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肾阴虚补的起来吗

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肾阴虚补的起来吗

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
肾阴虚是能够补得起来的,但是需要长期坚持。在日常生活中,要注意减少进食油腻辛辣刺激性的食物,适当的吃甘凉滋润的食品,比如鸭肉,百合,山药,枸杞,桑葚等。同时在日常生活中要适度的运动,可以选择散步,慢跑瑜伽,打网球,打太极,另外需要节制性生活,保证充足的睡眠。

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