想要摆脱社交恐惧症,那么最好还是要。调整一下自己的心态是比较好的,是否和自己比较自卑的心理也有着一定的关系,所以说其实的时候还是要多参加一些共同的活动,多和朋友一起出去散散心,聊聊天,要敢于表达自己的一些想法,其实每个人都是比较优秀的,不要...
根据你的描述,是你心里疾病引起的症状是你紧张时造成的交感神经兴奋引起的出汗和心慌的症状,是你体内肾上腺素分泌造成的,建议,保持心情愉快,增加信心就可以了,紧张时深呼吸缓解就可以了祝你早日康复
根据你的描述,一般勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.
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