吃维生素B族一般不会上火。维生素B族属于水溶性维生素,过量摄入会随尿液排出,较少引起上火症状。维生素B族主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,适量补充有助于维持神经系统功能和能量代谢。 维生素B族在正常剂量下通常不会...
上火可以适量吃梨、西瓜、柚子、草莓、猕猴桃等水果帮助降火。这些水果富含水分和维生素,有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。若症状持续或加重,建议及时就医。 一、梨 梨性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效。梨含有丰富的水分和膳食纤维,能...
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