更年期失眠时好时坏主要与激素波动、情绪变化、环境因素、生活习惯及基础疾病有关。 1、激素波动: 更年期女性雌激素水平下降会干扰下丘脑体温调节中枢,导致潮热盗汗频繁夜间发作,直接影响睡眠连续性。雌激素和孕激素比例失衡还会降低γ-氨基丁酸活性...
如果这些情况没有缓解或者说已经影响到了工作和学习,那么一定要到正规的医院进行治疗,具体的要做一下检查,看看是不是内分泌引起的,也可以吃一些调节内分泌的药物。更年期一定要保持心情舒畅,多做点有意义的事情,比如爬山或者是听听音乐,也可以吃点儿药...
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