冥想时头晕可通过调整姿势、控制呼吸节奏、补充水分、减少环境刺激、暂停练习等方式缓解。头晕可能与缺氧、低血糖、体位性低血压、焦虑过度换气、前庭功能障碍等因素有关。 1、调整姿势 盘坐时腰部过度前倾可能压迫腹腔血管,建议使用靠垫保持脊柱直立。...
低血糖头晕时一般可以吃巧克力,但效果不如直接补充葡萄糖迅速。巧克力中的糖分和脂肪可能延缓血糖上升速度,更适合作为预防性零食。 低血糖发作时优先选择含单糖的食品能更快缓解症状。巧克力中的可可脂和乳脂肪会减缓肠道吸收速度,血糖上升可能需15-...
吃甘草片后头晕可能与药物成分刺激、血压波动或个体敏感等因素有关。甘草片中的甘草酸可能导致水钠潴留和血压升高,部分人群可能出现头晕反应。 1、药物成分刺激 甘草片中的甘草酸苷具有拟醛固酮作用,可能干扰体内电解质平衡。部分患者对甘草酸敏感,服...
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