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儿童如何吃预防年老后骨质疏松

女，7岁 2022-07-24 20:07

病情描述:

儿童如何吃预防年老后骨质疏松

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院 2022-07-24 21:06

儿童期营养丰富，可以减少年老后出现骨质疏松症。所以从儿童期开始就应进食含钙高的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、鱼类、蘑菇、木耳、绿叶蔬菜及适量蛋白质。同时注意接收足够的阳光照射并适当补充维生素D，以促进钙的吸收。

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