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失眠要避免吃会不会胀气的食物

男，35岁 2020-12-01 21:34

病情描述:

失眠要避免吃会不会胀气的食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院 2020-12-01 22:24

失眠的患者，要注意减少吃很多胀气的食物，因为会导致肠胃不适，进而引发睡眠异常。晚上不要吃难以消化的食物，特别是甜而油腻的点心，如巧克力或饼干和柠檬汽水等。患者也要调节自己的心态，睡前不要胡思乱想为好。

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