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得了抑郁症用什么方法

女，40岁 2020-11-18 13:00

病情描述:

得了抑郁症用什么方法

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-18 13:53

得了抑郁症一定要全身心放轻松，做些自己喜欢的事情，调整好自己的心态和状态，多和家人朋友沟通交流，加强体育锻炼，让自己的想法积极向上、阳光一点。人的情绪是由想法决定的，学会转移你的关注点，多出去走走，看看娱乐节目，没事多看看书。

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