(1)坚持每日
运动，卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动，同样也要作等长
肌肉收缩。(2)在
疼痛限度内，每日适量步行是有好处的。(3)勿长期采用同一姿势，每小时应当有5-10分钟改变体位，如不能改变体位，应作等长肌肉收缩。(4)避免对关节突然用力。(5)注意体重，每周观察1次，要严格控制体重增长。(6)注意适当保暖，不要在寒冷环境中运动，以免寒冷促使肌痉挛。(7)防止畸形出现，多俯卧位，膝下不放枕头，坐时两膝不交叉。(8)避免对关节突然用力。在平时应该注意的一些事项，在平时注意做好上面介绍的一些事项就缓解病痛，在生活我们一定要重视起来，该病的危害是很大的，平时多做一些户外的运动，有助于身体恢复。
