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午睡睡不着失眠了要注意的事项

男，32岁 2020-12-06 21:05

病情描述:

午睡睡不着失眠了要注意的事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院 2020-12-06 22:02

平时要注意培养劳逸结合的好习惯。睡前可以喝点热的牛奶。睡前不宜过饥过饱。室内的光线要柔和，温度不易过高。睡觉之前，坚持每天选择热水洗脚。定期去正规医院，做神经内科的检查，以免病情加重。

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