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老年人便秘吃什么有效

男，64岁 2021-12-19 10:50

病情描述:

老年人便秘吃什么有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴春晓副主任医师河北省中医院 2021-12-19 11:49

老年人便秘可以吃这几种食物最为管用：
1、多吃一些植物纤维比较多的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等食物。这些食物会增加肠道的蠕动，促使了患者排便。
2、多吃一些含维生素B1的食物，必要时可以补充维生素B1。因为老年人便秘可能因为维生素B1摄入不足而影响神经传导，从而导致胃肠蠕动减慢，不利于食品的消化和排泄。
3、多吃一些产气的食品，如洋葱、生萝卜等食物，这些食物会在肠道内发酵使肠道产生膨胀，有助于粪便排出体外。

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