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轻微睡眠障碍的恢复时间

女，27岁 2021-09-05 18:26

病情描述:

轻微睡眠障碍的恢复时间

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2021-09-05 19:26

一般需要半个月到三个月的治疗。睡眠障碍临床发病原因常常与精神紧张、劳累过度、睡眠习惯不好等因素有关，属于不明原因导致的神经系统紊乱。轻微睡眠障碍可通过自我调节，调整作息各方面的习惯，较容易恢复的。日常注意睡前不要过于紧张兴奋。在安静的环境下入睡。如果长期睡不着，建议采用中药调整改善，促进睡眠，增加睡意，提高睡眠质量。

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