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阳痿怎么运动恢复

男，28岁 2020-11-08 19:15

病情描述:

阳痿怎么运动恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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晏旭东主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-08 20:09

一般阳痿病人可以做一些有氧运动来增强体质，如慢跑、瑜伽、游泳等。还可以进行盆底功能肌的锻炼，如提肛运动，训练方法为把肛门收缩起来10-15秒，然后再放松，这是一组，一组做10个，一天间断地做10组。这些都有助于阳痿的恢复。

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