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女生晚上失眠的怎么治疗

女，23岁 2021-04-21 19:24

病情描述:

女生晚上失眠的怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-21 20:23

对于晚上失眠，首先要做到自我调节，要学会自己放松，保持良好的心态。其次要拥有良好的生活习惯。在夜里十一点到一点之前睡子午觉，不要熬夜。对于晚上失眠，首先要做到自我调节，要学会自己放松，保持良好的心态。

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