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经常失眠的原因

女，36岁 2021-03-16 11:25

病情描述:

最近睡觉总是质量比较差，并且入睡也比较难，是为什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

廖张元主任医师天津医科大学总医院 2021-03-16 12:23

失眠是大多青年人或老年人都要面对的问题，如果应激性事件失眠，比如生活、工作或情感遭到打击，比较短时间内导致的失眠，首先要找到原因，其次可以通过倾诉，进行心理疏导，事件过去后，失眠会减轻。如果失眠时间较长，达到两到三个月的慢性失眠，需要到医院进行心理评估，看是否有焦虑或抑郁情绪，睡眠不好通常是焦虑或抑郁伴发的比较重要的症状。这类慢性的失眠患者，除了使用纠正失眠的药物，还要寻找情绪方面的原因，需针对情绪进行抗焦虑或抑郁，情绪症状改善后，睡眠也会好转。

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