睡眠障碍要注意些什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

睡眠障碍要注意些什么

男，26岁 2021-04-19 14:41

病情描述:

睡眠障碍要注意些什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-19 15:41

睡眠质量差采取自然疗法，不要随便服用安眠药物。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

相关问题

相关文章

儿童脑积水应该如何辨别

脑脊液量增多伴脑室扩张称为脑积水(hydrocephalus)，脑积水发生的主要原因是脑脊液循环的通路被阻断。引起脑脊液循环受阻的原因很多，诸如先天畸形、炎症、外伤、肿瘤、蛛网膜下腔出血等。

2018-06-20 55195次浏览

帮帕金森患者练说话

说话声音低弱、嘶哑，吐字不清，缺乏重音和韵律，开口前踌躇，说话时却不能控制语速……这可不是紧张，而是帕金森语言障碍患者的真实写照。有研究发现，60％~90％的原发性帕金森病患者伴有不同程度的言语障碍，用专业术语称之为“构音障碍”。

2018-05-28 66781次浏览

新陈代谢对健康的影响

你是否饱受胃灼热或者头痛的困扰呢?清晨不想起床?你是否无论睡了多少觉看起来还是疲惫万分，或者因为持续的保水性，像面团宝宝一样臃肿呢?所有这些症状可能都是由你的食物引发的。

2018-06-12 62530次浏览

头枕部慢性疼痛的鉴别诊断

颈椎病的症状很复杂，各种类型混合在一起成为称为混合型颈椎病，其中神经根型颈椎病需与心绞痛、肌腱套综合征、风湿性多肌痛、神经痛性肌萎缩、颈肋和前斜角肌综合征等多种疾病鉴别。

2018-08-17 56605次浏览

姿势性双手震颤的病因是什么

目前临床上将双手震颤可以分为以下几类：静止性震颤、姿势性震颤、意向性震颤、其他震颤。其它几种类型抛开不谈，主要说一下姿态性双手震颤，姿势性双手震颤的病因是什么呢？常见的姿势性震颤有哪几种呢？

2018-08-17 56441次浏览

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：痤疮、肠痉挛

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：儿童期情绪障碍、人格障碍、社交恐惧症

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：癫痫、老年性癫痫、小儿癫痫

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态