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吃哪些食物有助于消化

男，24岁 2020-11-18 13:55

病情描述:

吃哪些食物有助于消化

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李渊主任医师北京大学第三医院 2020-11-18 14:49

现在很多人饮食不规律，乱吃乱喝，导致肠胃不好，消化不良。建议你平时规律饮食，可以少食多餐，多食用一些膳食纤维含量丰富的食物，如芹菜、菠菜、红薯、玉米、水果等食物，还可以适当的增加体育锻炼，增强体质，促进肠胃蠕动，尽量不要吃生冷刺激性食物。如果消化不良症状严重，应遵医嘱服用一些促进胃肠动力的药物积极治疗。

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