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失眠多梦怎么治疗

男，24岁 2020-11-21 19:54

病情描述:

失眠多梦怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-11-21 20:51

出现失眠多梦的这种现象，通常是由于过度的紧张和焦虑造成的，也有可能是由于睡前玩手机或者是看电视导致的神经兴奋，如果出现失眠多梦的这种情况，可以通过按摩的方式来进行调理，比如在睡前对全身按摩，也可以在晚饭后进行一些运动，对于安神助眠也有一定的效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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