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年轻人骨质疏松症状如何饮食

女，29岁 2021-10-25 17:06

病情描述:

年轻人骨质疏松症状如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2021-10-25 18:04

若是年轻人有骨质疏松，要注意消除内分泌疾病，如1型糖尿病、甲亢等疾病的存在，是因为骨质疏松属于老年病或更年期，而女性往往在绝经后才出现。若是年轻人有骨质疏松，也需注意膳食纤维。饮食中富含维生素D，如沙丁鱼、鱼肝油等食物。若是这些食物不能补充，就需要补充钙。维生素D的含量要充足，饮食也要注意合理分配。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，多吃富含钙的食物，如家禽、鱼和虾。

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