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如何防止动脉硬化

男，37岁 2021-03-15 17:11

病情描述:

如何防止动脉硬化

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院 2021-03-15 18:10

防止动脉硬化可以改善饮食结构。首先不要饮食过量，以便保持相对稳定的体重。其次要少吃动物性高脂食物，含糖多的食物也要少吃，禁止酗酒。应保证每日摄入足够量的维生素和适量的不饱和脂肪酸，多食蔬菜、水果、瘦肉等食物，可降低胆固醇，预防动脉硬化。

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