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睡眠障碍怎么治疗

女，29岁 2020-10-31 20:40

病情描述:

睡眠障碍怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-10-31 21:34

其实有很多因素，都会导致睡眠障碍。比如说精神的压力、环境的改变、药物食物的因素，因此出现了睡眠障碍要规范生活习惯，注意饮食，也可以平些日子的时候业余活动，处理好人际关系，在平些日子的时候也要多注意运动，万事不能太计较。可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。情况严重的要及时就医。

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